3月28日，《乘风2026》（即《浪姐7》）播出了超前企划“亲友连麦大会”环节。33位姐姐在正式登台前，与各自的圈内好友连线通话。这场连麦不仅展现了姐姐们在娱乐圈的人脉，也贡献了不少名场面。

陶昕然连线孙俪：被问上浪姐，孙俪直言“肯定不去”

《甄嬛传》中饰演安陵容的陶昕然，连线的对象是“甄嬛”孙俪。通话中，陶昕然问孙俪什么时候来上“浪姐”，孙俪拿了一页《答案之书》作为回答，翻开的答案是“肯定”。孙俪随即补了一句：“肯定后面也有附加的呀，肯定……不去！”

这个回应既幽默又直接，迅速登上热搜。有网友评论称，孙俪的拒绝是“内娱清醒标杆”——她始终专注于拍戏，很少参加综艺。

玩笑之后，孙俪切换到“损友模式”，给陶昕然出起了主意。她建议陶昕然在初舞台上重现《甄嬛传》里的冰嬉舞，甚至提议“让节目组把你吊起来，边飞边唱”。陶昕然6岁开始学舞，有舞蹈功底，孙俪的这个建议虽是玩笑，却也贴合她的特长。

通话中，孙俪得知《甄嬛传》里的“祺贵人”唐艺昕也参加了这一季，便让陶昕然代为问好。陶昕然提醒孙俪，安陵容的嗓子就是祺贵人毒哑的，孙俪一时没反应过来，笑着说自己记不清剧情了——毕竟《甄嬛传》已经播出15年了。

孙俪最后给了陶昕然一条实用建议：初舞台时间很短，要在最短时间里展现自己的特点。

萧蔷连线林志颖：台湾第一美女与不老男神同框

有“台湾第一美女”之称的萧蔷，连线的对象是林志颖。两人在视频通话中互动自然，这段连麦被观众称为“冻龄组合”的同框。

范玮琪连线王力宏：向金曲歌王请教专业意见

范玮琪拨通的是王力宏的电话。作为金曲歌王，王力宏在通话中给范玮琪提供了专业建议。这也是两人继多次音乐合作后的又一次公开互动。

徐洁儿连线张韶涵：唤起《海豚湾恋人》回忆

徐洁儿与张韶涵的连线，让不少观众想起两人在《海豚湾恋人》中的合作。这部剧是两人的代表作之一，连麦画面引发了观众的回忆杀。

曾沛慈连线汪东城：重温《终极一班》时光

曾沛慈与汪东城的互动，让粉丝重拾《终极一班》的青春记忆。两人在剧中合作多年，私下也保持着良好的友谊。

江语晨连线潘玮柏：幽默对话引发热议

江语晨与潘玮柏的通话风格轻松幽默，两人之间的对话引发网友讨论。

乌兰图雅连线周深：周深清唱《蒙古族之花》

乌兰图雅连线的对象是周深。通话中，周深清唱了乌兰图雅的经典歌曲《蒙古族之花》，这一幕迅速登上热搜。

周深化身“主持人”，采访乌兰图雅参加《乘风2026》的感受。乌兰图雅透露，她的初舞台歌曲是《火辣辣的情歌》。两人还在通话中玩起了“ABB式歌手”的梗，互动氛围轻松愉快。

当乌兰图雅带着《答案之书》问周深，自己和另一位歌手者来女是否适合成立组合时，周深喊“停”的那一刻，书页上显示：“保持开放的心态”。周深随即表示“一切都有可能”。

周深在通话中为乌兰图雅加油打气，鼓励她只要愿意尝试就是一种成功。这并非两人第一次“隔空互动”，此前周深在接受采访时，就曾模仿过乌兰图雅的“我在草原出完形填空”等名场面。

叶一茜连线李宇春：时隔21年再唱《想唱就唱》

叶一茜打电话给李宇春，两人时隔21年再次合唱《想唱就唱》。2005年，两人同为《超级女声》选手，如今再次同框合唱，画面十分动人。

李宇春在通话中鼓励叶一茜：“时间是巨大的财富，散发自己现在的光芒，想唱就唱。”

陈瑶连线曾舜晞：被问“准备拿冠军了是吗”

陈瑶连线的对象是曾舜晞，两人曾合作过《九门》。通话中，曾舜晞看到陈瑶的造型后开玩笑说：“就是准备拿冠军了是吗？”陈瑶连忙回应“没有没有”。

孙怡连线汪苏泷：汪苏泷问“奔着夺冠去的吗”

孙怡连线的对象是东北老乡汪苏泷，两人因录制《五十公里桃花坞》成为朋友。汪苏泷在通话中直接问：“你这次是奔着夺冠去的吗？”孙怡也毫不客气地回应：“来都来了，人还是有点梦想的吧。”

黄灿灿连线杨紫：透露今年直播全开麦

黄灿灿连线的对象是杨紫。通话中，黄灿灿透露今年的浪姐是“直播，全开麦直播”。这一信息与节目组此前公布的模式一致——本季《乘风2026》的五场公演都将采用直播形式。

李心洁连线许茹芸：许茹芸为好友制作应援视频

李心洁连线的对象是许茹芸。许茹芸曾参加过《乘风破浪的姐姐》，作为“过来人”，她为李心洁制作了应援视频，希望观众通过节目看到李心洁的实力和魅力。

何宣林连线李兰迪、张月连线梅婷陈昊宇

何宣林连线的对象是李兰迪。张月则连线了刚播完的电视剧《好好的时光》中的搭档梅婷、陈昊宇。梅婷在通话中说，陈昊宇拿了《乘风2024》的冠军，如果张月再拿一个，“他们家就是双料冠军”。

《乘风2026》将于4月2日19:00开启“初见面”直播，4月3日、4月4日19:30开启“初舞台”现场直播。本季节目首次采用“全开麦直播”形式进行公演，共设五场公演。