3月24日，知名考研导师张雪峰因心源性猝死在苏州去世，年仅41岁。消息传出后，社会各界纷纷表示哀悼。几天后，78岁的香港影视圈大佬向华强在个人社交平台发视频，谈到了对这件事的看法。

向华强在视频中直言，张雪峰才41岁，和他儿子向佐同年出生，这么年轻就走了，实在让人惋惜。他结合自己的人生经历，剖析了张雪峰猝死背后的原因，同时也给年轻人提出了建议。

向华强的三点分析

向华强在视频中主要谈了三个方面。

第一是饮食问题。向华强直言张雪峰吃饭口味太重，重油重盐的饮食习惯有大问题，长期这样下去身体肯定会出状况。有网友翻出张雪峰直播期间吃饭的视频，发现他吃的基本都是外卖，而且是重油重盐的重口味食物。张雪峰经常狼吞虎咽，只是为了赶时间多做一场直播。

向华强自己的生活状态和张雪峰形成鲜明对比。他年过七十，饮食非常清淡，晚餐通常只是简单的白菜红萝卜菜汤、豆腐羹和少许牛肉。他说：“普通的豆腐是蛋白质，再配肉类、蔬菜，都要吃新鲜的东西，最重要的是自然普通不加工，没有重油重辣，几乎不加调料。”

第二是工作强度。向华强说张雪峰工作太拼，连基本的休息时间都保障不了，这种拼到把命都赔进去的做法，是对老婆孩子的不负责。他以自己为例，坦言年轻时也同样忙碌拼搏，但再忙也会留时间休息，因为事业不会因为短暂的休整就受到太大影响。

第三是个人基因因素。向华强提到，有些人的身体里可能存在容易导致猝死的基因，一旦过度劳累，这种基因就会被激活。他认为张雪峰的悲剧不排除有家族基因的问题，但最关键的还是长期不健康的生活状态。

向华强谈自己的切身体会

向华强在视频中还分享了自己年轻时的经历。他说自己很小的时候就跟着师傅学习武术，那时候的教育方式很严格，任何一个动作都要达到标准。有些武功动作很难，对身体伤害很大，但他也只能咬牙坚持。由于身体负荷过大，有时候也会出现胸口发闷的症状。

他坦言，自己年轻时也曾拼命练功、死命工作拍电影，导致身心受损。50岁以后他几乎停止工作，专注养生，做运动以柔慢为主，身体才渐渐恢复过来。

向华强总结说，很多人以为自己年轻有本钱，熬夜、劳累算不了什么，但时间久了，年龄稍微上来一点，就没有那么简单了。他建议年轻人，身体再好也要多体检，体检很容易查出身体上的隐患。

张雪峰的去世经过

据张雪峰公司发布的讣告，3月24日12时26分，张雪峰在公司跑步后出现身体不适，被紧急送往苏州大学附属医院。经全力抢救无效，于当天15时50分在苏州逝世，死因是心源性猝死。

张雪峰本名张子彪，1984年出生于黑龙江省齐齐哈尔市富裕县。他生前关联11家企业，其中9家为存续状态，包括苏州峰学蔚来教育科技有限公司、苏州研途教育科技有限公司等。

关于网络谣言

张雪峰去世后，网上曾出现一些离谱的谣言，称他并非自然离世，而是被对家和资本做局暗害，甚至有人编造“他生前最后喝的一瓶水被下了料”的细节。这些说法没有任何事实依据，向华强的点评实际上也从侧面印证了自然离世的真相——死因是多方面因素造成的，包括饮食、作息、过度运动等。